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从生活细节打好“肾脏保卫战”

2019/09/22 08:21 来源:温州晚报 编辑:杨凡 浏览:4596

附二医肾内科专家教你如何避免“伤肾雷区”

 
从小孩到老人,任何一个年龄段都可以发生肾脏病。如何预防肾脏病?生活中哪些习惯是“伤肾”行为?本周二下午,在温州晚报康乐坊名医讲坛上,温州医科大学附属第二医院肾内科、血液净化中心主任周志宏给大家上了一堂精彩的课,教广大中老年人如何打好“肾脏保卫战”。

糖尿病易致尿毒症

“每10个成人中,就有1人患不同程度的慢性肾脏病。”周志宏介绍,肾脏病的发病率达10.8%,中老年人群更为高发。

据了解,温州医科大学附属第二医院肾内科平均每年门诊量有4万多人次,每年血透治疗量达4.2万人次。由于就诊人数众多,该科血液净化中心有三个班次,每天血透可持续到晚上10点多。尽管如此,血液净化中心还是“一床难求”,还有更多的尿毒症患者在排队等血透床位。其中,在这些需要做血透治疗的尿毒症患者中,60岁以上的占了80%。

“10年前造成尿毒症的病因大多是慢性肾炎,现在尿毒症的第一大病因变成了糖尿病。”周志宏介绍,患有高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病的老人,发生肾脏病的几率更高。这是由于患代谢性疾病后,会引起动脉硬化,加上年龄增大,使肾小球滤过功能受损,诱发尿毒症;血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损。

小心“伤肾”行为

在“伤肾”行为中,最常见的是滥用药物。俗话说“是药三分毒”,有些药物会对肾脏产生不可逆的伤害。在门诊中,周志宏发现比较突出的现象就是有不少人滥用国外购买的止痛剂,这些止痛药对肾脏损害非常大。还有服用一些偏方、保健药、抗生素、中草药等,比如盲目服用一些所谓“蛋白粉”保健品,导致人体对蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。

其次是环境影响,比如入住甲醛超标的房子,容易引起膜性肾病。

值得一提的是,一些中青年女性滥用汞超标的劣质美白类化妆品,汞通过皮肤进入人体并在体内蓄积,会对肾脏等造成损害。这类女性以30~40岁的年龄段居多。在门诊中,他平均每年都会碰到十来个这样的病例。

此外就是剧烈运动。周志宏前不久就接诊过一名年轻女性,她在健身房骑动感单车2个小时后,马上出现全身乏力、酸疼、尿液呈现酱油色等症状,去医院检查才知道是得了肾病的一种——“横纹肌溶解症”。这是由于当运动太过激烈时,会引起人体血供跟不上,横纹肌出现坏死,肌红蛋白在血液里大量增加,堵塞了肾小球,出现肾功能不全,从而导致急性肾损伤。

周志宏提醒大家运动不可过量,特别是中老年人,最佳的有氧运动还是步行。

肾损伤有“求救信号”

肾病号称“沉默杀手”,但也会表现出一些肾病早期症状,这可能就是你的肾脏在发出“求救信号”:

1.胃口不好:病人会出现多种消化道症状,尤其是因为胃肠道水肿,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状;

2.乏力:肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉;

3.小便有泡沫:尿里有泡沫的原因有很多,肾病也会引发这一现象;

4.尿蛋白和尿潜血:尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,尿常规就可以查出;

5.排尿量不正常:健康的人每天排尿次数大约为4-6次,尿量约800-2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了;

6.贫血:肾脏除了有排泄废物等功能外,还有分泌造血激素的功能,也是肾功能损害的一大信号;

7.尿路感染:经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。

□晚报记者 胡海珍/文 康乐坊签约摄影师 陈小敏/摄

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