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一个“长寿乡镇”的“生命密码”

2020/10/25 20:41 来源:温州晚报 编辑:游历 浏览:1163

  • 本文导读:“一方水土养一方人”,在永嘉美丽山水的滋养下,这里的老人素以长寿闻名。
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今年107岁的谢圣杰老人
今年104岁的泮爱华老太太

 

 

“一方水土养一方人”,在永嘉美丽山水的滋养下,这里的老人素以长寿闻名。2012年,中国老年学学会将浙江省内首个“中国长寿之乡”的牌子授予永嘉。永嘉现有百岁寿星178位,是温州百岁老人最多的县(市、区),沙头镇又是永嘉百岁老人最多的“长寿乡镇”。近日,记者来到沙头镇,通过走访几位百岁老人,来寻找这里的“长寿密码”。□晚报记者 薛样洋 文/摄

■长寿老人

谢圣杰: 喜欢坐在家门口嚼豌豆

男,107岁,1913年出生,永嘉县沙头镇新星村人

今年107岁的谢圣杰老人,腿脚利索,耳朵灵。站在50多米远的地方喊他,他也能听见。知道有人喊,他会举起手放在额头,左瞧瞧,右看看,打探声音的来源。记者问他多少岁,叫什么名字,都能回答得上来。“头脑还是很灵清的,身体也好。” 老人的小儿子谢用华说。

别看老人牙齿掉光了,但是嚼豌豆的功夫还在,平日里,他喜欢坐在家门口,嚼上几颗豌豆,有时候还会嚼些饼干、麦饼。他还爱吃鱼,几乎顿顿离不开。

在他住的房子门口,有一株杨梅树的小苗长势正好,“这是父亲上个月种下的。”谢用华说,父亲平日里喜欢干农活,这可能是他长寿的秘诀之一。“直到去年他还能下地种南瓜、种蔬菜。”平时没事的时候,他也会拄着拐杖去后门的田地里除除草。

谢用华说,父亲的好身体可能也跟他年轻时当过兵有关。老人是抗日老战士。据家里人介绍,老爷子过去是一名机关枪手。记者到的当天,有人问他:“机关枪怎么握,是不是用左手?”他马上反驳,不对,是右手。顺便还能比画一下握枪的姿势,手指的摆放位置。“你要问他过去的打仗经历,他能跟你念叨很久。”谢用华说。

在后来的多场战役中,老人表现英勇。在几份永嘉县复员退伍军人材料中,写着谢圣杰老人服役于“中国人民解放军华东公安部队”“作战24次”“立二等功三次”“立三等功三次”。

去年,老人收到了“庆祝中华人民共和国成立70周年”纪念章。“拿到的时候他笑得特别开心,连说了好几个‘好,好,好”。谢用华笑着说。

泮爱华:

不爱生气爱吃肉

女,104岁,1916年出生,永嘉县沙头镇人

出生于1916年的泮爱华老太太今年104岁了,现在和儿子儿媳住在一起,平日里,儿媳谢碎翠负责照顾她的生活起居。

谢碎翠说,老太太耳朵不大好使,但人很精神,每个月该领多少补贴都记得,还能认人,家里这么多小孩,她都认得,能叫出谁是谁家的孩子。

在饮食方面,老太太是个“狂热”的肉食爱好者,几乎顿顿都要吃肉。“如果有两天没买肉,她就会念起来,让我去街上打点肉。”谢碎翠说,老太太的饭量也不错,每顿都能吃大半碗米饭,有肉的话还能多吃两口。

问起老太太的长寿秘诀,家里人都说她心态好,不怎么生气。街坊邻居也说,老太太是个很善良的人。老太太家种了点蔬菜,偶尔会遇上有些人“顺手牵羊”,她也从来不去追究,不仅自己不追究,她还会劝解开导晚辈:“人家肯定也是没办法了才会拿我们的菜,再说这么多菜我们也吃不完,就给人家一点没关系的。”

谢碎翠说,前几年有一回自己去温州市区住了一个星期,回家后发现米缸里的米怎么少了一大半。后来听邻居说,原来自己不在家的时候,有乞讨人员来家里,母亲给他们舀了不少米。“如果有乞丐过来讨饭,老太太也会把自己的饭让给他们,还邀请他们上桌一起吃。”谢碎翠说。

平日里,镇上会有志愿者定期过来帮老人剪指甲,老太太总觉得麻烦人家不好意思,都会婉拒掉。

老太太还有一个习惯,每天爬楼梯。家里的卧室和餐厅都在二楼,她每天要上下好几趟楼梯,每次都要爬二十几级的台阶。虽然腿脚不太灵活,平时走路也要靠撑在椅子上推着椅子往前走,但是走楼梯时,老太太还是坚持自己走。每次她都两手扶着栏杆,一级一级往上挪,谢碎翠就跟在后面护着她,防止她向后仰。

老太太的兄弟姐妹也都很长寿,年纪都在90岁以上,目前都在世。

■长寿数据 “中国长寿之乡”永嘉 拥有178位百岁老人

据永嘉县长寿文化研究会、永嘉县老年学学会数据统计显示,截至2020年9月30日,该县百岁老人178位,90岁以上老人4343位,80岁以上老人29536位,70岁以上老人78282位,60岁以上老人137313位,占全县人口17.89%。其中,沙头镇拥有23位百岁老人,居全县之首。

■专家说法

乐观是长寿的关键

浙江省老年协会副主任委员、温州医科大学附属第一医院干部保健科主任医师杜晓红介绍,据世界卫生组织研究结果显示,人的寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%是社会因素,8%是医疗条件,7%是环境因素。

杜晓红介绍,在取决于自己的60%中,保持乐观的心态是第一位的,这也是目前大家所公认的看法。至于饮食等其他方面,很大部分因基因而异。但就目前接诊情况而言,很多老年人普遍存在营养过剩的问题,“他们不知道怎么去合理搭配饮食,有些老人就疑惑为什么自己这么瘦还会得高血脂。”杜医生说,因此,要合理安排膳食,尽量做到粗茶淡饭,能多动则动。此外,还要保证充足的睡眠。

“生病了也要及时去治疗,我们提倡老年人不仅要长寿,还要有质量的长寿。”杜晓红说。

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