• logo
瓯网首页 > 新闻中心 > 教育

趣味减压迎接中高考

2018/05/15 08:31 来源:温州日报全媒体 编辑:王一川 浏览:5323

泰顺三中的团辅活动将学生带到了户外。

温州日报全媒体记者 卓扬

临近中考,永嘉县城关中学九(12)班的同学迎来了一次特殊的班会课。在国家二级心理咨询师、心乐园特聘讲师团成员孙洲的带领下,同学们一起体验紧张情绪、学习284呼吸放松法、在音乐中冥想放松。这也是2018年温州市“123555·向阳花开”中高考减压助考活动的一环。

此次减压助考活动由共青团温州市委、市文明办主办,温州市未成年人心理健康指导中心(心乐园)联合温州日报教育全媒体承办。去年中高考减压活动走进瑞安、洞头等6个县市区的21所学校,为近8000名中高考生送去考前疏导服务。今年,减压助考活动的影响力进一步扩大,心乐园共收到40所学校的申请,覆盖平阳、永嘉、泰顺等9个县市区。

在减压助考活动中,除了常规的减压讲座外,还以户外拓展、团队激励、音乐等方式让学生打开心扉,释放心中的压力。

泰顺县第三中学的团辅活动将学生带到了户外。温州市社区心理援助者协会讲师团成员王德伍将九年级学生分成六个小组,各自围成一个圆圈。在讲师团成员的指导下,各组学生分别进行了八字绕杆、鲤鱼跃龙门、动力绳圈、加油助力等户外拓展游戏。各团队齐心协力,奋勇争先,呐喊声、助威声此起彼伏,整个操场充斥着团结互助、群情激昂的愉悦氛围。“紧张感在跑动中消减了不少。”九年级学生刘易在参加活动后说道,“我觉得这次活动对考生帮助很大,教会我怎样在紧张的学习过程中放松自己。”

此次减压助考活动,心乐园在微信公众号、官网开通焦虑程度在线测量,同时中高考减压公益热线电话12355和88907755也已开通,由心理专家坐镇进行在线咨询,解疑释惑。

此外,针对一部分考前焦虑情况严重或情绪异常的考生,心乐园增设心理咨询“中高考减压专区”,进行一对一针对性免费心理咨询辅导。“我们在微信公众号开设了焦虑程度在线测量,在数据反馈中就发现这样一个案例:一位永嘉某中学的学生在焦虑自我测试中分值特别低,并且一连提交了不下20次,已经达到情绪异常程度。”心乐园相关负责人表示,为此工作人员已联系这名学生的学校进行介入。

随着4月29日晚四月学考选考成绩的揭晓,新高考减压助考活动也到了关键时刻。

温州大学瓯江学院的心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师徐延兵,他和他的瓯江学院团队已走进瑞安市塘下中学、瑞安市龙翔高级中学等校。“在新高考已知4门成绩的情况下,一些学生觉得成绩已被限制,继续突破的可能性不大。”针对这些有悲观情绪的学生,他们帮助学生从正确认知高考的角度,来帮助他们减压,发挥出现阶段的应有水平。

此外,通过一些个体心理辅导案例,徐延兵发现,以前的高考是养兵千日用兵一时,家长给予的加油鼓劲往往也是低频次的。而现在,考生不停地参加学选考,家长也在不停地加油鼓劲。这也使新高考家长面临新挑战。“一味加油鼓劲,可能会有反效果。如果家长没有及时发觉考生的精疲力竭,一味鼓励再考一次、再好一点,考生难免会产生失落感、极限感,觉得家长不认可自己,最后导致考试压力增加。”他建议家长要将心比心,调整心态合理期待,以适当频次进行鼓励。

相关新闻

  • 声明:凡本网注明转载自其他媒体的作品,转载目的在于传递信息,并不代表本网观点和对其真实性负责。

Copyright © 2009 - 2017 温州日报报业集团有限公司. All Rights Reserved浙新办[2001]19号浙ICP备09100296号

地址:温州公园路日报大厦2110室 值班电话:0577-88096870